PREBRZO MRŠAVLJENJE JE OPASNO ZA ZDRAVLJE: PROVJERITE KOJI ZNAKOVI TO POKAZUJU

| 08/08/2018

Gubiti kilograme ponekad je teško, posebno u starijoj dobi. No liječnici upozoravaju da brz gubitak kilograma može biti izuzetno loše za zdravlje. 

– Ako dramatično mijenjate težinu ili gubite puno kilograma već nekoliko tjedana, većina te težine je zapravo samo tekućina što može dovesti do dehidracije – otkrio je liječnik Brad McKay.

– Ljudi se mogu osjećati umorno cijelo vrijeme, imati loš zadah ili abdominalne probleme – dodao je McKay.

Učinci naglih dijeta posebno su štetni za srce, objašnjava. Naime, kada ljudi imaju višak kilograma srce naporno radi kako bi pumpalo krv u sve dijelove tijela i bori se s otporom.

– Kada smršavite, srce odahne, no onda težinu ponovno vraćate i ne radite dobru i postepenu promjenu – kaže McKay.

Nekoliko je simptoma koji mogu ukazati da se tijelo osjeća loše zbog naglog gubitka kilograma.

– Neki od najčešćih pokazatelja su problemi sa srcem ili bol u prsima. Neki opisuju da se osjećaju kao da im je pojas stegnut na prsima – otkriva McKay i kaže kako bi ljudi trebali biti posebno na oprezu ako takvu bol osjete prilikom vježbanja kada je tijelo izloženo velikom naporu.

– ‘Tijelo tada treba više kisika, a ako su vam arterije blokirane, osjetit ćete da gubite dah – dodao je i upozorio da pripazite i na slabost, mučnine, povraćanje, znojenje i vrtoglavice.

Liječnik savjetuje da se ipak potrudite težinu gubiti postepeno i savjetovati se sa svojim liječnikom.

– Ljudi s visokim krvnim tlakom i kolesterolom u krvi moraju održavati tijelo hidriranim. Potrebno je doći u formu prije nego što krenete s ekstremnim vježbanjem – kazao je.

– Jedite doručak bogat proteinima, tanjur prvo punite povrćem pa tek onda mesom, osigurajte tijelu više vrsta povrća i voća u danu, smanjite unos šećera, nemojte piti alkohol – neki su od savjeta liječnika McKaya za zdrav gubitak kilograma, piše Index.

Objavljeno u: Hronika

Komentari zatvoreni.